Упивање у топлу воду из вихрева може покренути режим одмора и варења тела, природно успоравајући срце, смањујући ниво крвног притиска и смирујући реакције борбе или летања које сви добро знамо. Специјални млазници у овим бањама заправо помажу још више, нежно масажујући затегнуте мишиће, што шаље сигнале нашем мозгу да је све у реду. Неке студије објављене у реномиран часопис показале су и нешто прилично занимљиво: људи који су провели само петнаест минута у водојару видели су да им се анксиозност смањује за око 37 посто у поређењу са онима који су само седели и ништа нису радили. То чини да водовод не само да је опуштајући већ је заправо научно потврђен као добра алтернатива када се бавите сталним проблемима стреса без потребе за лековима.
Редовно време проведено у вихру доводи до стварних промена у хормонима стреса у нашем телу. Истраживања показују да људи који се свакодневно мокају виде падот нивоа кортизола за 22 одсто након само три недеље, док се њихов бета-ендорфин повећава за 19 одсто када су у води. Ова комбинација помаже да се расположење током времена одржи стабилно, слично ономе што се дешава током умереног вежбања. Плус, ради на смањењу упале широм тела за коју знамо да доприноси осећањима депресије. Многи људи примећују и боље шеме спавања, често се брже заспивају у року од две недеље након почетка редовних сесија. Око 7 од 10 корисника каже да им се у целини значајно побољшава квалитет сна. Дакле, када погледамо све ове ефекте, хидротерапија више није само неки фансирани спа третман. То је признато као легитиман приступ који подржава наука о мозгу за развој јачег емоционалног здравља током времена.
Терапија виорингом ради комбиновањем топлоте од топле воде око 98 до 104 степени Фаренхајта са тим прилагодљивим млазницама притиска које масажују различите делове тела. Ова комбинација помаже у подстицању циркулације крви у целој области која се третира, а истовремено опушта чврсто везано ткиво и чини да људи осећају мање бола. Студије су откриле да редовне сесије могу повећати локални проток крви за 40 одсто, што значи да се чврсти зглобови поново почињу боље кретати и флексибилност се побољшава за око 24 одсто за само неколико недеља доследног лечења. Многи сматрају да је то посебно корисно када се баве осимптомима остеоартритиса, проблемама са леђима или опораваком после операције, јер пружа олакшање без потребе за таблетама као што је ибупрофен или јачи лекови. И спортисти који желе да се брже опораве од повреда и старији који желе да сачувају своју независност заиста цене како ови циљани млазници раде на одређеним подручјима као што су доње леђа или колена. Направљени притисак разбија тврдоглаве прилепљења, побрзава природни процес лечења и поново прави нормалан рад мишића и зглобова, а то све без додатног притиска на већ оштећено ткиво.
Терапија виорингом чини чуда за опоравак након тренинга јер помаже да се крвни судови отворе и течности из тела излазе боље него што се само седи и не ради ништа. Када се неко упије у топлу воду, његови мишићи добијају више кисеоника док се ослобођују ствари као што су млечна киселина и те досадне упалне хемикалије. Истраживања показују да људи који редовно користе овај лек виде скоро 28 посто смањење одређених индикатора упале. Спортисти откривају да се могу много брже кретати након тешке сесије у теретани. Људи који се баве фибромиалгијом такође примећују мање болних епизода и заправо имају више енергије током дана. Најбољи део? Ово није само за професионалне спортисте. Обични људи могу имати користи и од тога. То је нешто што има смисла за све који желе да се крећу добро док старе без да се разбијају на фантастичне третмани.
Узимање бане увече помаже људима да се боље одморе због тога како наше тело реагује на температурне промене. Када се неко упије у топлу воду, његово тело се природно загрева. Када изађу, брз пад температуре имитира оно што се дешава ноћу, док нам наш унутрашњи сат сигнализује да се смиримо. Овај процес у ствари олакшава заспивање и проводи више времена у дубоким фазама сна где се дешава обнављање. Купања такође смањују хормоне стреса као што је кортизол за око 15 до 25 посто увече, што значи да се мање буди током ноћи. Јетс у овим кадицама делује чудно и на болне мишиће. Нешто што често спречава људе да добро спавају током ноћи. Узимање ових купања у исто време сваког дана помаже у обуци природног циклуса спавања и буђења тела. Људи који раде неодређено време или путују у другим временским зонама сматрају да је то посебно корисно, јер студије показују да редовни распоред купања може вратити њихов унутрашњи сат у нормалу за само три до пет дана.
Недавна истраживања сугеришу да би хидротерапија у водојару могла помоћи да се побољша здравље метаболиза. Када се људи редовно упију у топлу воду, крвни судови у њиховим екстремитетима имају тенденцију да се шире, што помаже мишићима да ефикасније апсорбују глукозу и да инсулин ради боље. То се дешава у исто време када се у телу почиње смањивати низак ниво упале. Гледајући дугорочне податке из различитих студија, људи који су се бавили овим водним третманима три пута недељно показали су конзистентније резултате када је реч о њиховом утринском нивоу шећера у крви, како њихово тело обрађује енергију, и чак су пријавили да се осећају енергичнијим у целини. Наравно, нико не каже да то замењује исхрану или вежбање, али за многе људе то може бити једноставан додатак њиховој рутини. Посебно је корисно за све који се баве раним знацима проблема са дијабетесом, који седе цео дан или само покушавају да сачувају добро здравље док старе.
Топла вест2026-02-05
2026-01-30
2025-10-10
2025-07-18
2025-06-30
2025-09-17
EN
